Sueño y productividad

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Nº2034 - al de Agosto de 2019

Aunque depende de cuestiones como la edad, las horas de sueño diarias recomendadas por los médicos oscilan entre siete y nueve; descansar menos puede ser perjudicial para la salud y, además, afectar el rendimiento laboral. La población mundial duerme aproximadamente unas 7 horas y 20 minutos diarios, o al menos ese es el promedio de los usuarios de la aplicación Sleep Cycle, que desde el teléfono celular monitorea los patrones de sueño a partir de sonidos y movimientos en la cama.

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