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Mindfulness, la práctica budista que el gobierno enseñará a los presos
El Instituto Nacional de Rehabilitación impartirá un curso para capacitar a psicólogos y técnicos que trabajan en cárceles; después podrán implementarlo con los reclusos
Módulo 10 de la cárcel de Santiago Vázquez. Foto: Javier Calvelo, adhocFOTOS
“Es una manera de conectarte con tu vida. No requiere de mucha energía, sino de prestar atención al propósito, en el momento y sin crear juicios, como si tu vida dependiera de ello. La atención es la facultad que nos permite navegar nuestras vidas y poder controlar nuestras reacciones emocionales, entonces, cuando comenzamos a prestar atención en el presente a nuestro cuerpo y a nuestra mente, recuperamos nuestra vida”.
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Las palabras son de Jon Kabat-Zinn, un profesor emérito estadounidense de Medicina que ha popularizado en Occidente prácticas de zen y yoga a partir de su estudio de maestros budistas. En 1979 creó la técnica de reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés) en la Escuela Médica de la Universidad de Massachusetts. Aunque la técnica tiene sus raíces miles de años atrás en la meditación budista, Kabat-Zinn la sintetizó bajo ese método particular y en el concepto más general de mindfulness. “Desde entonces, miles de estudios han documentado sus beneficios para la salud física y mental, inspirando innumerables programas para adaptar el modelo a escuelas, hospitales, oficinas y más”, señala una publicación del Grearter Good Science Center de la Universidad de Berkeley.
El mindfulness se expandió mucho más allá de Estados Unidos y llegó también a Uruguay, donde ahora —además de institutos, escuelas y talleres de psicología y desarrollo personal— se aplicará en las prisiones de todo el país.
El primer paso comenzará el lunes 11 en el Centro de Formación Penitenciaria (Cefopen), dependiente del Instituto Nacional de Rehabilitación (INR), que brinda formación a personal civil, operadores penitenciarios y policías del sistema carcelario uruguayo. Ese día el Cefopen iniciará un curso presencial sobre mindfulness, estrés y regulación emocional en la población privada de libertad. Se trata de una “propuesta formativa teórico-práctica-vivencial que se enmarca en las actividades de actualización profesional de los equipos técnicos que trabajan en las unidades penitenciarias”, informó el Cefopen en su invitación.
El curso está dirigido especialmente a psicólogos y trabajadores sociales de las cárceles uruguayas, aunque también podrán participar profesionales de otras áreas y dependencias del INR, así como estudiantes universitarios que cursan cuarto año de la carrera de Psicología. Constará de dos módulos y del segundo solo participarán quienes “tengan interés en conocer y quieran efectivamente implementar el programa” en las unidades de rehabilitación en las que trabajen.
La responsable es Fara de Ávila, coordinadora nacional de Tratamiento del INR y especializada en tratamientos para los factores de riesgo directamente asociados a conductas delictivas. Búsqueda consultó a autoridades del INR y del Ministerio del Interior para conocer más detalles del curso y de los futuros programas que se aplicarán en reclusos, pero declinaron responder.
El Grearter Good Science Center de la Universidad de Berkeley sostiene que el mindfulness —traducido al español como “atención plena”— significa mantener una conciencia momento a momento de pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y entorno circundante. De acuerdo al centro universitario, estudios han demostrado que practicarlo, incluso durante unas pocas semanas, puede brindar una variedad de beneficios físicos, psicológicos y sociales. “La atención plena también implica la aceptación, lo que significa que prestamos atención a nuestros pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, sin creer, por ejemplo, que hay una forma ‘correcta’ o ‘incorrecta’ de pensar o sentir en un momento dado. Cuando practicamos la atención plena, nuestros pensamientos se sintonizan con lo que estamos percibiendo en el momento presente en lugar de repasar el pasado o imaginar el futuro”, explica.
En las prisiones uruguayas trabajan no solo policías sino personal civil dependiente del INR y otros organismos. Entre ellos hay psicólogos, sociólogos y profesionales de otras áreas encargados de convivir en el día a día con los reclusos, mientras la policía se ocupa solo de tareas de seguridad.
En su último Informe Anual, el comisionado parlamentario penitenciario, Juan Miguel Petit, señaló que la tarea tanto del personal policial como del personal socioeducativo de las prisiones “es dura, poco reconocida socialmente, con gran desgaste personal y riesgos diversos”. Respecto a los privados de libertad, el informe afirma que la cárcel debe ser concebida “no solamente como espacio donde dormir, sino como espacios a los que también se tiene acceso para estudiar, trabajar, ejercitarse, recrearse o relacionarse con los dema´s; la falta de esos espacios provoca que las personas vivan en estado de alerta o estre´s, lo que genera violencia, ma´s au´n cuando ello se an~ade a trayectorias vitales problema´ticas o con carencias de larga data”.
